健康检查:高德注册如何判断自己是否脱水?

时间:2020-03-03 作者:河南《高德娱乐》 热度:
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高德娱乐-Q554258报导: 这是一个从小灌输给我们的信息。喝水,尤其是天气热的时候,否则你会脱水。
 
但是你怎么知道你是否脱水了呢?谁的风险更大?你能做些什么呢?
 
什么是脱水,为什么这很重要?
 
当人们使用“脱水”这个词时,他们通常指的是医生所说的“容量损耗”或低容量血症。
 
体积耗竭是指血管中水的体积减少。但脱水则完全不同,也不那么常见。它是血管和身体细胞中水分的流失。
 
医生们担心的是容量消耗和脱水,因为身体需要足够的水合作用才能正常运转。水能保持体温,润滑关节。我们身体的细胞依赖水,循环系统、呼吸系统、肠胃系统和神经系统也是如此。
 
严重的情况下,体积消耗可导致休克和崩溃。如果没有液体复苏,后果可能是毁灭性的。
 
水,到处是水
 
一个70公斤的人是由40升(40公斤)水组成的。三分之二的水在细胞内,三分之一在细胞外。
 
在细胞外,20%的身体水分存在于血浆中(约3L),血浆与红细胞(2L)共提供5L的血液。正是水在隔间间的流动维持着每个隔间的生化成分,让你的细胞和身体正常工作。
 
考虑到一个人每天摄入和流失的水分差异很大,人体总水量(血管和细胞中的水分)是非常恒定的。
 
水的摄入量主要取决于你喝多少、吃什么,每天的变化是由肾脏调节的,它会改变你的排尿量。
 
肾脏的主要功能是通过改变排出量来调节体液的体积和组成。
 
当你喝了大量的液体时,你的身体就可以排出越来越多的稀尿。但当你喝少量的液体时,你的尿液就会浓缩,排出的尿液量也很小。
 
如果你排尿的次数比平时少,或者排尿的尿液颜色较深,那么是时候多喝水了
 
其他小的水分流失包括粪便、汗水和肺部。
 
因此,如果你有腹泻或在高温下锻炼,你将需要喝更多的液体。
 
阅读更多:喝大量的液体来应对高温,但是没有必要避免咖啡因
 
当体液从细胞外腔隙流失,例如腹泻、呕吐或出血时,你可能出现体积减少的症状,包括:
 
口渴,包括口干舌燥
 
头晕,特别是站着的时候因为低血压(失血的后果)
 
当病情严重时,会出现意识混乱(大脑缺氧的结果)。
 
医生可能还会注意到:
 
当你的皮肤被挤压时,需要更长的时间才能恢复(被称为皮肤松弛)
 
低血压作为体积的减少直接影响血压
 
心率加快,以维持身体的血压
 
减少体重,因为液体占体重的三分之二。在磅秤上,1升液体的流失会被解读为1公斤液体的下降。
 
验血通常会显示出一定程度的肾脏损害。这是因为肾脏需要大量的血液才能正常工作。
 
在容量消耗和血压降低的情况下,流向肾脏的血液受到损害,并进入“休克”状态。大多数情况下,当容积和血压恢复时,这是可逆的。
 
由于没有单独的血量消耗测试,医生会在记录你的病史、检查你的身体并结合血液和尿液测试后做出诊断。
 
这是发生在汤姆身上的事
 
最近的一个星期天晚上9点45分,我在医院值班时,接到了急诊科的电话。
78岁的汤姆是在邻居发现他躺在卧室地板上后,乘救护车进来的。即使在最好的情况下,汤姆的认知能力也不是很好,那天晚上他也说不出他在地板上躺了多久。
 
没有明显的损伤,血压低(100/60mmHg),脉搏率高(每分钟98次),体温正常。验血结果显示,他的钠盐水平较低,肾脏功能受损。
 
我接到电话时,汤姆已经在急诊室里呆了6个小时了。那时他还没有小便。这一切都指向了成交量的枯竭。
 
老年人的患病风险更高,所以今年夏天要多留意亲戚和邻居。从www.shutterstock.com
 
我们用静脉输液治疗汤姆。他需要在48小时内排尿5L,之后他会再次排尿。他的血压恢复到正常的140/70mmHg,肾功能恢复正常,体重从入院时的46公斤增加到50公斤。
 
汤姆告诉我们他夜里起床时摔倒了。第二天的大部分时间他都躺在地板上,好几个小时没有吃东西,也没有喝任何东西。
 
谁是最危险的,为什么?
 
有些群体更容易受到数量减少的影响,包括:
 
像汤姆这样的老人,随着年龄的增长,我们体内的总水分会减少,老年人的干渴感也会减少。许多老年人还有其他健康问题,包括慢性肾病,这可能会影响尿量减少时的浓缩能力
 
婴儿,因为他们在口渴的时候不会说话。他们的新陈代谢率比成年人高,这意味着他们需要更多的水分
 
口渴机制受损的人,如老人或某些脑损伤的人
 
通过肠道(腹泻或结肠造口术)失去大量液体的人
 
服用促进水分流失的药物的人,特别是利尿剂,通常被称为水片剂。
 
这些弱势群体需要意识到体液耗竭风险的增加,通过维持体液水平将风险降到最低,及早发现体液耗竭的症状,并寻求及时的治疗,包括必要时去医院。
 
如果你经历了大量消耗的症状,注意是很重要的。在家里,如果你渴了,先喝点水。一旦出现头晕,大量的体积损失就会随之而来,并需要去看医生。混乱要求紧急处理。
 
那生理脱水呢?
 
当水从血管和体内细胞间室流失时,就会发生生理脱水,这与体积损耗是不同的。但也有许多重叠的症状,如口渴、血压下降、严重时神志不清。
 
长时间持续的高血糖会导致脱水,糖尿病患者也会出现这种情况。这是因为血液中的高血糖水平会把水从细胞中拉出来,试图降低血糖水平。高糖水平也会使你排尿增多。所以在这种情况下,细胞内和细胞外的液体都流失了。
 
所以对于糖尿病患者来说,监测血糖水平是很重要的。如果血糖持续偏高,必须寻求医疗建议,以安全降低血糖水平,防止脱水。
 
简而言之
 
水对人体的正常功能至关重要。一年中任何时候都可能发生数量减少,但人们在夏季特别容易发生。关键是预防和了解症状和体征。所以夏天要多喝水;与你的医生讨论任何可能需要调整的药物(如利尿剂),并留意朋友、家人和邻居。

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